Descansar es una necesidad de nuestro organismo, pero lograr un sueño reparador no siempre es sencillo, algo que repercute directamente sobre nuestra salud. ¿Sabes cómo mejorar la calidad de tu sueño? No te pierdas los consejos que te traemos para dormir mejor. Marca un horario Erróneamente, creemos que si un día (por lo general, el…
Los cambios de estación no solo afectan a la ropa que tenemos en el armario, sino que pueden desestabilizar el estado de ánimo. Y, en ocasiones, de manera muy marcada. Hay diversas tácticas para combatirlo y, entre ellas, se incluye la alimentación, por eso hoy te traemos estos consejos para ponerte las pilas este otoño.…
La nueva tendencia en nutrición se llama Food for immunity y ha crecido por la pandemia. ¿Sabes en qué consiste? Hay alimentos que ayudan a que el organismo ofrezca una adecuada respuesta inmunitaria. Esto no significa que curen, pero sí que cooperan a la hora de reforzar las defensas. Es lo que se ha bautizado…
Una dieta saludable debe estar basada en hortalizas y verduras. Sin embargo, muchas veces no sabemos sacarles el partido. ¡Te contamos cómo hacerlo! Comer al menos dos raciones de verduras al día es indispensable para el buen funcionamiento del organismo. Pero ¿cuál es la mejor manera de incluirlas en el menú? Pablo Díaz Matías, Graduado…
Lenguaje corporal canino: Cómo leer los gestos y emociones de tu perro Saber leer el cuerpo de tu perro es la clave definitiva para entenderlo, evaluar sus actitudes y adelantarte a sus movimientos. Aunque los ladridos y las vocalizaciones son importantes, los perros expresan la mayor parte de lo que sienten a través de su…
Las popularmente conocidas como defensas son las que nos protegen frente a virus, bacterias y otros patógenos que provocan enfermedades. Forman parte del sistema inmune. Podemos ayudarlas con un estilo de vida saludable, donde el ejercicio, la alimentación y el control del estrés tienen mucho que decir. Es vital para nuestra supervivencia. Sin él, estaríamos…
La noche de Halloween es especial para mucha gente. Disfraces terroríficos, películas que ponen los pelos de punta y comida temática son los ingredientes básicos para pasarlo en grande. ¿Pero qué pasa si no has tenido tiempo de pensar un disfraz fantástico? No te preocupes: te damos 5 ideas fáciles y rápidas que podrás preparar…
Quizás ya lo hayas visto en nuestras redes o en tu supermercado de confianza, pero por si aún no sabes de qué va: ¡en Gente de Hoy estamos haciendo el mayor sorteo que hemos hecho nunca! ¿En qué consiste? Se trata de un sorteo en el que muchos de vosotros ganaréis algún premio. Estamos regalando…
La mayoría de los hogares guardan más objetos de los imprescindibles. ¿Somos capaces de renunciar a ellos o acabamos convirtiéndonos en esclavos de lo material? Algunos apelan a Marie Kondo, la nueva gurú del orden, para aligerar sus pertenencias materiales. Otros, al minimalismo. Sea como fuere, hay una corriente que aboga por deshacerse de lo…